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無需三腳架也能抑制晃動:手持攝影基本技巧|Knowledge #519

By cizucu · 2026年8月27日

無需三腳架也能抑制晃動:手持攝影基本技巧|Knowledge #519

Cover photo by Yuya

無需三腳架也能抑制晃動:手持攝影基本技巧|Knowledge #519

Cover photo by Yuya

在旅行目的地的巷弄、城市夜景或光線較暗的室內,經常會遇到不想攜帶三腳架、只想輕裝拍攝的情況。然而,光線越少,快門速度就越慢,往往還沒完成構圖便容易因手震而導致影像模糊。

若要穩定地進行手持攝影,除了相機設定之外,支撐相機的方式、站姿與呼吸節奏同樣至關重要。以下將依照實際拍攝流程,整理幾項在添購器材之前即可嘗試的基本技巧。

先決定快門速度

抑制手震的第一步,是避免使用過慢的快門速度。手持拍攝時,可將「1/焦距」作為快門速度的起始參考。例如,使用標準焦段時可先嘗試約 1/60 秒;偏望遠焦段則可從 1/125 秒以上開始,拍攝後再放大畫面檢查細節。

這並非固定不變的標準答案,而是可依鏡頭視角、持機姿勢及被攝主體動態進一步調整的起點。

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攝影:はくらく

若要在昏暗環境中維持足夠的快門速度,就需要透過開大光圈、提高 ISO 感光度等方式,在曝光亮度之間取得平衡。當被攝主體正在移動時,除了相機手震之外,也可能產生主體動態模糊,因此有時需要設定更快的快門速度。

透過姿勢與握持方式穩定相機

站立拍攝時,雙腳可張開至約與肩同寬,並將其中一隻腳稍微向前跨出,以穩定身體重心。手肘不要向外張開,應輕收腋下,同時避免只用右手支撐相機。一手握住機身握把,另一手則從下方承托鏡頭或機身底部,便能將重量平均分散至雙手。

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攝影:柚羽

若能使用觀景窗,將相機靠近臉部,便更容易形成三點支撐。為避免按下快門的瞬間帶動身體,不必持續憋氣,而可在自然吐氣的過程中輕柔按下快門。若附近有牆面、柱子、扶手或桌面,也可讓肩膀或手部輕靠其上,增加支撐點。

將拍攝後的檢查納入完整動作流程

在夜間街景或昏暗室內拍攝時,可先在較明亮的位置完成設定,再確認構圖並拍攝。若身旁有可接觸的牆面或扶手,請勿將相機用力抵住,而應讓手掌或前臂輕輕倚靠其上。

如果現場條件允許連續拍攝數張作品,可在維持相同構圖的同時,稍微改變姿勢或呼吸節奏,之後便較容易從中選出穩定的一張。不過,使用連拍並不代表一定能完全消除晃動。

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攝影:つくしとめい

拍攝後請放大畫面,確認眼睛、文字或建築輪廓等重要部分是否清晰穩定。拍攝下一張時,可留意自己調整的是快門速度、姿勢,還是支撐點,並嘗試在路燈下或窗邊比較不同方法所呈現的差異。

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